隨著現代社會的發展，人們的生活節奏越來越快，生活壓力、工作壓力逐漸增加，生活習慣的改變，飲食的不規律化，胃部疾病逐漸多發，十胃九病這種說法固然夸張了些，但也說明了胃部疾病發病率之高。近年來，胃癌高發，并且趨于年輕化，嚴重威脅生命健康。重慶東大肛腸醫院醫生表示，預防胃癌，保護腸胃，要做好“一查、二多、三戒”。

　　“一查”，即胃部檢查。包括幽門螺桿菌檢查，以及胃鏡。感染幽門螺桿菌，與胃癌高發，密切相關。生活中，要注意檢查，一旦感染，要十分注意，出現不適，需立刻救治。

　　此外，還要完善胃鏡檢查。胃鏡可直接觀察到被檢查部位的真實情況，通過對可疑病變部位進行病理活檢及細胞學檢查�；顧z組織，在顯微鏡下進行病理診斷，對大多數“胃病”能一次就診斷清楚，可以對早期胃癌、癌前病變做出準確判斷。

　　“二多”，即多飲茶、多食黃。茶療在調養胃病方面有獨特的優勢，經常喝點養胃殺菌的茶飲，對于胃部健康十分有益，以茶代酒，更是不錯的選擇。

　　多吃黃小米可防止泛胃和嘔吐，在對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。此外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。黃豆健脾，益氣、增進食物的消化、促進營養的吸收。

　　“三戒”，即戒宵夜、戒酒、戒煙。很多人不愛吃早餐，卻獨愛宵夜。長期吃宵夜，會增加胃部負擔，不利于胃粘膜修復，增加癌變幾率。盡量改掉吃宵夜的習慣，建議晚上八點后不要再進食。

　　飲酒過度，會損傷胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。酒精濃度過高，喝酒量越高，對于胃部損害，就越為嚴重。所以，想要保護胃部健康，一定要注意少喝酒，胃不好的人，更要戒酒。

　　吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復。重慶東大肛腸醫院醫生表示，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2-4倍。每天吸煙20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎癥。所以，養護胃部健康，戒煙越早越好。（重慶東大肛腸醫院 供稿）

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