當發現自己懷孕之后，孕媽媽的身體就會開始出現各種不同程度的妊娠反應，例如孕吐、腰酸、腳腫等，這都會在一定程度上影響孕媽媽的生活質量，那么孕婦腳腫是怎么回事呢？有什么好的應對方法沒有？

　　導致孕婦腳腫的原因

　　重慶現代女子醫院婦產科主任周曉表示，當孕婦懷孕后，身體的血容量就會逐漸增加，而且會一直上升，在第34周的時候會達到一個高峰值。當血容量增加后，組織血液也會增加，從而就會造成孕婦腳腫的情況。

　　另外，隨著子宮變大，導致盆骨的壓力也變大，從而讓下肢的血液循環受到影響，也會造成孕婦下肢出現浮腫的情況，這種是屬于生理性的浮腫，孕婦不必過于擔心。但是，如果發現自己的腳浮腫得特別明顯，而且遲遲沒有緩解，就應該去作進一步檢查，以確認是否患有其他疾病。

　　孕婦腳腫如何緩解

　　首先要保證每天進食足夠的蛋白質，可以選擇每天食用魚、蝦、雞肉，以及豆類的食物等。

　　其次要控制每天的飲水量，因為大量的水分攝入，會加重孕婦腳腫的程度。

　　對于不易消化的食物或者容易脹氣的食物，盡量選擇不食用，避免引起腹脹后導致血液流通不暢通，加重腳腫。

　　最后，每天都要食用新鮮的瓜果。因為蔬菜和水果中都含有豐富的維生素，具有利尿解毒的功效，對于緩解腳腫有一定的功效。（重慶現代女子醫院供稿）

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