初秋最大的問題就是空氣干燥，這會讓我們的肌膚缺水，從而引發一系列的肌膚問題。那么，我們應該怎樣做好護膚工作呢?

　　重慶華美整形外科醫院緊膚抗衰學科帶頭人方紅梅表示，隨著秋季的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感，換季的皮膚需要加倍養護。進入相對干燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題。細紋、干紋、痘痘可能都會接踵而至，因此，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。

　　及時補水

　　秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水，水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養，增強儲水能力。

　　防曬護理

　　很多人以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少，即使沒有陽光，肌膚也會在無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

　　睡眠護膚

　　要想皮膚好，睡眠很重要，秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。

　　用對洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強去油型的洗面奶已經不適用秋季干燥的皮膚，秋季要做到為肌膚補水，因此用對一款洗面奶很關鍵。

　　肌膚的保濕

　　秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜也是不錯的選擇，可隔天使用一次。（重慶華美整形外科醫院 供稿）

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