帶孩子曬太陽有利于其健康，但是夏天太陽太大，紫外線也強烈，媽媽們又擔心孩子會被曬黑，這時該怎么做呢？

曬太陽的益處

重慶嘉華婦產醫院產科主任蔣亞非表示，曬太陽有許多益處。通過曬太陽能夠促進孩子身體鈣元素的轉化吸收，從而使孩子茁壯成長，也可以讓新生兒不至于出現由于維生素D缺乏導致的低鈣血癥或佝僂病、軟骨病等。此外，適當的紫外線照射可以消除孩子皮膚上的細菌，這對孩子皮膚的抵抗力有一定增強作用。孩子進行適當的日光浴能夠促進身體的血液循環、增強免疫力。

選擇適當的地點和時間

夏季烈日炎炎，紫外線強烈，如果選擇錯誤的時間和地點曬太陽就很容易曬傷皮膚，嚴重時可能會中暑。所以，夏季想帶孩子去曬太陽的父母就要懂得選擇曬太陽的正確時間和地點。早上七點至九點和下午四點至六點，這兩個時間段在一定程度上是比較理想的曬太陽時間，因為這兩個時間段的紫外線不是很強，陽光也不是很猛烈。比較合適曬太陽的地點可以是公園、自家陽臺或樹蔭下等，這些地方不會讓孩子直接暴露在太陽底下，能避免孩子被曬傷。

曬太陽的注意事項

首先，父母在帶孩子外出時要提前給孩子身體涂上防曬霜，最后選擇孩子專用的防曬霜。如果孩子在戶外的時間比較長，途中父母們還要適當給孩子增加防曬霜的涂抹。其次，除了涂好防曬霜，還要給孩子準備遮陽帽和遮陽傘，因為防曬霜不能夠完全抵擋住毒辣的太陽。所以遮陽傘和遮陽帽是不可缺少的。最后，曬太陽的時間要控制在三十分鐘之內，這個時間也可以由短逐漸增加。曬過太陽之后，爸爸媽媽們要及時給孩子補水，讓孩子喝水補充其流失的水分。（重慶嘉華婦產醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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