工作對著電腦、關燈躺床上玩手機，重慶松山醫院（原北部寬仁醫院）眼科醫生提醒，長此以往，可能會引發干眼癥，常見的癥狀表現有眼睛干澀、紅癢、有異物感等。

據《中國干眼專家共識（2020年）》統計，我國干眼癥發病率約為21%-30%，估計至少3億人患病。也就是說，每10個人里，就可能有2-3個人會得干眼癥。

眼睛不舒服，是不是干眼癥？

人的眼表面有一層薄薄的淚液組織，每次眨眼，淚液均勻涂布于眼表，幫助我們的眼睛保濕、潤滑。

如果眼睛本身有淚液生成不足、質或量的異常、淚液蒸發過快等情況，加上平時看電腦、手機時間太長，眨眼頻率減少，導致淚膜不穩定或眼表微環境失衡，干眼癥就產生了。

判斷是不是得了干眼癥，有3個辦法：

自我感覺：眼部明顯干澀感、燒灼感、異物感、眼癢、眼痛，也可能伴隨針刺感；

眼睛情況：視物模糊、視力波動、眼中黏液（清晨粘連上下眼瞼難以睜眼）、眼紅、視疲勞等；

干眼癥在早期是不痛不癢，但不加重視可能在眼睛表面留下永久印跡，例如瞼板腺萎縮、角膜潰瘍、角膜炎、角膜上皮片狀損傷等。

緩解干眼的方法

熱敷

對瞼板腺功能障礙型的干眼有一定幫助。輕度干眼推薦40-45度，熱敷時要閉合眼瞼，用熱毛巾、熱水等，可5分鐘進行一組，總共維持10-15分鐘，每天1-2次。

冷敷

對淚液分泌減少型的干眼有一定幫助。建議每次冷敷15分鐘左右，每天2-3次。冷敷與熱敷需注意防止燙傷、凍傷。

中藥熏蒸SPA

西周時期盛行于宮廷王室，是貴族們用來潔身、治病、保健的一種手段。采用獨特的中醫手法，結合臨床辨證施治，引進專業的中醫氣霧透皮設備，將中藥以小分子狀態布散在眼表，促進有效成分吸收，改善周圍組織營養，提升淚膜穩定性，扶元固本又消除疲勞。

干眼癥頻發，不可放任不管

干眼癥患者增長，放任不管可不行，眼痛、視物模糊、反復發炎，影響工作和生活。建議干眼癥患者盡快到醫院治療，防止干眼癥癥狀加重，影響眼健康。

眼科提醒，干眼癥的治療是個長久的過程，醫生將定制不同的治療方案，成功治療之后，患者也需要養成良好的用眼習慣。（重慶松山醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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