夏日陽光炙熱，人們出門時總會做好皮膚防曬，涂防曬霜、撐遮陽傘樣樣不少。但很多人卻忽略了一個重要部位——眼睛。這個脆弱又關鍵的器官，同樣需要精心的防曬保護。

為什么眼睛需要防曬

眼睛需要防曬，主要是因為陽光中的紫外線（UV射線）。紫外線按波長從短到長分為三種類型：

UVC射線（100—280 納米）：具有滅菌作用，常用于醫學消毒；

UVB射線（280—320 納米）：作用于皮膚表皮層，容易導致皮膚曬紅；

UVA射線（320—400 納米）：能深入皮膚真皮層，造成皮膚變黑、老化。

長期暴露在紫外線中，眼睛的各個組織都會受到不同程度的損傷，可能出現干澀、疲勞、刺痛、畏光等不適，甚至誘發多種眼部疾病。

紫外線可能引發這些眼部問題

眼皮：可能誘發基底細胞癌、鱗狀細胞癌以及惡性黑色素瘤等皮膚癌變。

角膜：受到刺激后可能發炎，出現疼痛、流淚等癥狀。

晶狀體：紫外線會促進自由基生長，導致晶狀體蛋白變性、氧化，使原本清澈的晶狀體變渾濁，進而形成白內障。

黃斑：黃斑位于視網膜中心，負責提供90%以上的視覺信息。紫外線損傷黃斑區域的感光細胞和色素上皮細胞后，會增加罹患黃斑變性的風險。

此外，強烈的陽光本身也可能帶來麻煩，比如開車時突然逆光，容易讓人下意識閉眼，存在安全隱患。

如何給眼睛做好防曬

太陽鏡是保護眼睛防曬的重要工具，但選擇時要注意以下幾點：

看防曬標識：并非所有太陽鏡都有防曬功能，購買時要查看是否標注“UV400”“UV380”或“100% UV”，這類太陽鏡能有效吸收或反射紫外線；

選合適顏色：優先選擇灰色、茶色、綠灰色鏡片，它們對光譜吸收均勻，色差小，能較好地還原色彩。黑色鏡片雖然遮光性強，但顏色還原性較差，可能影響視覺準確性，且從室內到室外時，眼睛需要較長時間適應光線變化；

關注防護面積和貼合度：鏡片越大，防護面積越廣；鏡片與眼周貼合度越高，防曬效果越好，能減少紫外線從縫隙進入眼睛。

重慶渝州眼科醫院醫生提醒，兒童也需要佩戴太陽鏡，兒童眼睛發育尚未成熟，年齡越小，視網膜受損的概率和程度越高，做好防曬尤為重要。（重慶渝州眼科醫院）

分享讓更多人看到