9月17日，為緩解貨車司機長期奔波帶來的心理壓力，強化情緒管理與家庭溝通能力，渝北區總工會、渝北職工幫扶基金會聯合啟明社工、木耳鎮新鄉村村民委員會，在中通快遞組織開展貨車司機心理健康團體輔導活動，20名貨車司機現場參加。

活動現場。主辦方供圖

本次活動由心理咨詢師丁智主導，圍繞貨車司機群體的心理需求，設置“破冰互動—壓力覺察與釋放—家庭聯結強化—正念放松體驗”四個環節，按步推進、循序引導。破冰環節通過小游戲互動降低陌生感，營造開放氛圍；在“壓力覺察與釋放”環節，參與者以分享與繪畫等方式梳理交通擁堵、貨運延誤、長期離家等壓力來源，在安全環境中表達焦慮與困惑，獲得同伴的理解與支持。

針對“長期在外、溝通受限”的家庭關系特點，活動設置“家庭聯結強化”環節，引導司機以書信方式向家人表達關切，并講授電話、視頻等日常溝通技巧，鼓勵司機加強與家人的情感聯結。隨后的“正念放松體驗”環節，通過深呼吸、正念冥想等簡易練習，幫助參與者掌握可在路途中應用的放松方法。

此外，活動現場還發放了由職工幫扶基金會編制的《貨車司機心理健康手冊》，為后續自助與互助提供參考。

“平時一門心思跑車，很少關注自己的心情，也不知道怎么跟家里人好好說心里話。今天這個活動讓我學會了怎么釋放壓力，還知道了該怎么跟老婆孩子多溝通，特別實用！”參與司機王師傅說。

渝北區總工會相關負責人表示，貨車司機是保障物流暢通的重要力量，關注他們的心理健康，就是為物流行業穩定發展提供“心支撐”。未來，工會組織將會持續開展針對貨車司機的心理健康服務，通過團輔活動、心理健康手冊等專業化的心理支持手段，為他們筑起堅實的心理健康防線，讓他們在奔波路上更安“心”。（馬春鵬、劉易恬）

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